脳のシナプス書き換え中♡

どうして習慣が変わらないのか。

それは、「脳のシナプスの繋がりがかわらないから」。

どうやら、インプットして、よしやるぞ！と決断するだけでは現実は変わらないようです。

何が必要か？

それは、「アウトプット」

インプットしてことを

脳が大事な情報だ！と認識するには、

アウトプットを2週間以内に3回すると

いいそうで、

そうでないと記憶として定着しない、

つまり考えの道は変わらないんだそうです。

んー納得(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

アウトプットの方法は、書く、話す、行動する。

人間はそもそもチューブで例えるならば

常にインプットとアウトプットの循環がベースなので、

新しいライフスタイルを創りたい方や

アウトプットが苦手な方は、

気軽にえいっと！できるところから

ぜひやってみてください♡

ちなみに私は、紙とペンを用意して、書き出すことをやってます♡