新しいチャレンジ
こんにちは！みさとんです😊
最近、新しいチャレンジをしました。
それは『ファスティング』
いままでたくさんわがままを受け入れて、それでも一緒に歩み続けてくれた
この身体への感謝をかたちにしたかったのです
準備期間2日間
ファスティング7日間
回復食3日
いろんな気づきがあったので、また改めてシェアしますね😊
やってみて思ったことは、身体と頭の分離感覚でした。
身体「内臓は今はお休みしたいから、食べ物はいらないよ」
脳「あれもこれも食べたい！」
街中を歩いていると、とにかく目がいやしいｗ
あれはどんな味かなと想像してみたり
しまいには、YouTubeでお料理している動画やASMRで咀嚼音を聞いて
自分が食べつもりになって満足するという新しい技まで開発し
よくこの話をすると「食べたくならないの？」って聞かれるけど、
想像するだけでも満足感を得られるようになってしまった
（みなさんもぜひYouTubeで調べてみてね😊🎵）
でもね、さすがに7日間も同じもの飲み続けてきたら飽きてくるんです。
だから、違う味とで出会いたくなりました。
（ナウ、出会いたい）
私たちは毎食違うものを食べるし、
実は毎食多様な味や触感、匂い、視覚、お料理の時の音に出会ってたんです。
これは、同じものを食べ続けたからこそ、気づきたことでした。
あたりまえに多様な存在に出会っているけど、
実はあたりまえなんかじゃないのかも。
それに気づかせてくれた貴重な経験になりました😊
本日も読んでくださりありがとうございました！
